Dưới đây là 10 chuyến du lịch tĩnh tâm, chăm sóc sức khỏe toàn diện nhằm nâng cao thể chất và cải thiện tâm lý, cho du khách một khởi đầu tuyệt vời nhất năm 2017.

 

Bạn đã có dự định gì cho những kỳ nghỉ dài ngày sắp tới? Đa số mọi người sẽ lựa chọn tụ tập xem phim, ăn uống hoặc đắm chìm trong thế giới của mạng xã hội, chơi game online,… Tuy nhiên, xu hướng nghỉ dưỡng năm nay đã khác.

Thay vì vui chơi xả láng sau đó phải hì hục trong phòng gym để tìm lại vóc dáng mà vẫn không mấy hiệu quả, chúng ta có thể lựa chọn hình thức du lịch kết hợp chăm sóc sức khỏe. Theo ông Tom Marchant, đồng sáng lập công ty du lịch Black Tomato, từ năm 2017 sẽ chứng kiến sự gia tăng rõ rệt của loại hình du lịch mới rất thú vị và bổ ích này. Đi 1 được 2 tội gì không thử!

1. Khóa tĩnh tâm giải tỏa căng thẳng tại Six Senses Douro Valley, Lamego (Bồ Đào Nha)

Thời gian: 26/1 – 30/1; 26/3 – 30/3

Giá: 1670$ mỗi người (khoảng 38 triệu đồng)

Bạn có thể lựa chọn 1 trong 2 khóa học 4 ngày tại đây. Sẽ thật tuyệt vời khi mỗi sáng được thức dậy trong ngôi nhà có phong cách kiến trúc thế kỷ 19 vô cùng độc đáo, nhìn ngắm những ngọn đồi xanh ngút tầm mắt và dòng sông thơ mộng lững lờ trôi.

Khóa học này đặc biệt lý tưởng với những ai đang muốn tìm kiếm sự cân bằng trong công việc, cuộc sống hoặc đang lên kế hoạch chuẩn bị cho một sự thay đổi lớn lao nào đó. Trong suốt khóa học, bạn sẽ được các chuyên gia đánh giá tình hình sức khỏe hiện tại, áp dụng các liệu trình chăm sóc riêng biệt, học thiền, yoga, massage hàng ngày.

Hãy hưởng thụ những ly rượu hảo hạng được phục vụ trên sân thượng để ngắm nhìn toàn bộ khung cảnh thơ mộng nơi đây.

2. Khóa học thiền định dưới nước ở Amanbagh , Rajasthan, Ấn Độ     

Thời gian: Từ nay đến 31/5

Giá: 6314$ mỗi người (khoảng 143 triệu đồng)

Đây là khóa trị liệu cá nhân chuyên nghiệp được giới thiệu bởi chính ông chủ của một trong những khách sạn sang trọng nhất thế giới, Aman Wellness.

Khóa trị liệu cá nhân này gói gọn trong 21 ngày, với nội dung gồm các bài học về cách chống lão hóa và y tế dự phòng, chắt lọc từ phương pháp làm đẹp Ayurveda có từ 5.000 năm trước tại Ấn Độ. Một chuyên viên Ayurveda sẽ khám tổng thể cho từng học viên, sau đó lập chương trình riêng cho mỗi cá nhân, bao gồm thanh lọc cơ thể và chế độ ăn uống phù hợp.

Một vài kinh nghiệm được chia sẻ về nội dung của các khóa học này: Học viên sẽ được tập yoga và thiền định trong một ngôi chùa xây dựng từ thế kỷ 17, nằm sâu sau những hẻm núi. Mục đích của khóa học là làm “trẻ hóa” tới từng tế bào trong cơ thể. Sau khóa học, từ trí nhớ tới các giác quan và toàn cơ thể bạn sẽ trở nên dẻo dai hơn rất nhiều.

 

Đừng bỏ lỡ những bữa ăn được chế biến bằng nguyên liệu tươi ngon vừa được thu hoạch từ khu vườn rộng 86.000 mét vuông của trung tâm.

3. Biến thời gian thành quà tặng tại khách sạn Siem Reap Phum Baitang và đảo Song Saa Private (Campuchia)

Thời gian: 27/12

Giá: khoảng 32 USD (Khoảng 700 ngàn đồng)

Chuyến đi sang trọng bậc nhất với mức giá rẻ như cho này nhằm hướng dẫn cho du khách biết cách tự chăm sóc và dành thời gian cho bản thân. Người chiến thắng và một vị khách đi cùng sẽ được khám phá những ngôi chùa ở một ngôi làng của người Campuchia, trước khi tắm nắng trên bãi biển thiên đường, nhìn ngắm những kỳ quan thiên nhiên và tận hưởng sự cách biệt hoàn toàn với cuộc sống thường ngày.

Chuyến đi này được thiết kế cho những ai đang muốn hồi phục và thư giãn: Tắm nắng tại hồ bơi siêu khủng tại Phum Baiting và nhâm nhi những ly cocktail tại quán bar kiểu trang trại 100 tuổi hoặc tự tạo một không gian cho riêng mình ở Song Saa.

Tại Song Saa, mỗi ngày những vị khách nhận được một tin nhắn trong một chiếc chai, trong đó gợi ý vị trí ăn tối riêng tư trên đảo của họ.

4. Tập hợp các liệu pháp chăm sóc sức khỏe taij Rancho Valencia Resort & Spa, Rancho Santa Fe, California (Mỹ)

Thời gian: Trị liệu tĩnh tâm theo chủ đề diễn ra trong 3, 5 hoặc 7 ngày, bao gồm: Vận động & Thể dục (8/1 -14/1); Thái độ & Quan điểm (5/3 -11/3); Dinh dưỡng & Độc tính (7/5 - 13/5); Ngủ & Thời gian nghỉ ngơi (9/7 - 15/7); Các mối quan hệ và sự kết nối (17/9 – 23/9); Sự căng thẳng và cân bằng (12/11 – 18/11).

Giá: 4345 $ (khoảng 9,8 triệu đồng)

Chương trình lấy cảm hứng từ biểu sinh học, hay nói cách khác là giới thiệu sự ảnh hưởng của lối sống đến gen di truyền, tuổi thọ và sức khỏe của mỗi người. Mọi khía cạnh về chăm sóc sức khỏe đều được đề cập theo chiều sâu và giải quyết triệt để.

Mỗi khóa trị liệu bao gồm: tư vấn chăm sóc sức khỏe cá nhân, hội thảo, các buổi thể dục thẩm mỹ, điều trị spa 90 phút, nhâm nhi nước trái cây ép lạnh, tham gia các lớp học thể dục, vận động  nhằm đẩy lưu lượng máu bổ sung cho não để tinh thần được cải thiện hơn.

5. Spa theo phong cách thiền niệm tịnh tâm tại khu nghỉ dưỡng và spa Camelback Mountain, Scottsdale, Arizona

Thời gian: 22/01 – 25/01

Từ $ 2264 cho phòng đôi (khoảng 51 triệu đồng)

Ngoài việc thiền định để đi tìm câu trả lời cho mục đích sống, tất cả những người tham gia còn được đắm chìm trong bữa tiệc thịnh soạn của bếp trưởng, đồng thời là ngôi sao của kênh Food Network, ông Beau MacMillan. Cuối cùng, du khách sẽ được sử dụng bốn phương pháp trị liệu spa 60 phút.

Đừng bỏ lỡ cuộc leo núi và thiền định trên đỉnh Camelback, sau đó là lộ trình massage toàn cơ thể Wild Lime Blossom.

6. Chương trình Arrigo ở Somerset London, Anh; Ấn Độ; và New York (Mỹ)

Thời gian: Somerset mở 4 ngày một năm. Ấn Độ: 10 ngày (7/3 – 16/3), Newyork (13/2 -19/2).

Giá: Somerset: 1580 $ (khoảng 51 triệu đồng) một ngày; Ấn Độ: 5100 (khoảng 116 triệu đồng) $; Newyork: 380 $ (khoảng 8,6 triệu đồng).

Được sáng tạo bởi bà Fiona Arrigo, đây là một chương trình trị liệu tâm lý được lập ra cho từng cá nhân, điều trị những “tổn thương” sâu bên trong tâm hồn. Phương pháp này dựa theo các kiến thức của ngành sinh học, việc thở và hoạt động thân thể như của yoga, đồng thời còn có sự kết hợp giữa tâm lý học và chiêm tinh học của người Tây Tạng.

Dù “ở ẩn” nhiều ngày trong một ngôi nhà vùng nông thôn hẻo lánh hay chỉ vài giờ ở một khách sạn sang trọng chốn phồn hoa, khi áp dụng phương pháp trị liệu này, bạn đều được “điều trị sâu”, “làm lành” các vết thương ẩn giấu bên trong, phục hồi sức lực, xua tan mệt mỏi.

7. Yoga Tịnh tâm tại Aleenta Phuket Phang Nga , Phuket (Thái Lan)

Thời gian: Ba đợt trong bảy đêm tĩnh tâm: 7/1 - 14/1; 1/3 – 8/3; 1/4 - 8/4

Giá: Từ 1609 $ một người (khoảng 36,6 triệu đồng)

Trong không gian thơ mộng của bãi biển Natai, những thiền giả quốc tế và người sáng lập ra bộ môn yoga tinh thần Patricia Thielemann khuyến khích các học viên luôn nạp lại năng lượng và chuẩn bị đối mặt với những thách thức trong cuộc sống hiện đại bằng bốn biện pháp: tối ưu thể trọng, chống lão hóa, cân bằng tinh thần, và giải trừ độc tố.

Khóa học yoga này được biết đến như là một sự kết hợp giữa phương pháp truyền thống và khoa học hiện đại, được hỗ trợ bởi các bài tập thiền định buổi sáng, định hướng tập luyện theo mục tiêu cá nhân, hội thảo phát triển tiềm năng con người và điều trị sức khỏe ở trung tâm Ayurah bằng phương pháp oxygen và massage kết hợp.

Đừng bỏ lỡ nước ép hoa quả như dứa, bạc hà và các loại trái cây địa phương kết hợp với đặc sản cháo dừa yến mạch ở đây.

8. Trị liệu bằng dầu thơm tại Le Guanahani , St. Barthélemy

Thời gian: 26/1 – 29/1 (đặt theo gói 3 đêm hoặc riêng lẻ)

Giá: 1609 $ một phòng đôi (khoảng 36,6 triệu đồng)

 

Vào ngày cuối tuần, trên bán đảo của Nick James và Chaya Mueller Bronstein, khóa trị liệu sẽ diễn ra kết hợp giữa thiền định và trị liêu bằng xoa bóp dầu thơm để tự phát triển cảm xúc lạc quan trong con người.

Du khách sẽ được tìm hiểu các nguyên tắc cơ bản của việc kết hợp hương hoa thiên nhiên để tạo ra sự thư giãn trong giấc ngủ. Phương pháp trị liệu xoa bóp dầu thơm giúp mọi giác quan được thả lỏng, cảm xúc thăng hoa hơn, từ đó có thể nâng cao sức khỏe. Những người tham gia sau khóa học có thể tự pha trộn được hương liệu để “điều trị tại nhà” tùy theo sở thích cá nhân.

Mỗi ngày, du khách sẽ bắt đầu ngày mới bằng một buổi thiền nhẹ nhàng vào buổi sáng. Sau đó sẽ được trị liệu tại chỗ tại Spa My Blend by Clarins.

Đừng bỏ lỡ: Bói bài Tarot, đọc sách về thực vật hoặc về các luân xa với Chaya Mueller Bronstein.

9. Balance Wellness tại Al Baleed Resort Salalah by Anantara, Oman

Thời gian: Diễn ra quanh năm theo các gói 3 ngày, 5 ngày hoặc 7 ngày.

Giá: Từ 350 $ -  450 $ mỗi người (khoảng 8 - 10 triệu đồng)

Phương pháp bắt nguồn từ Trung Đông này mang tới các bài tập tĩnh tâm chuyên biệt, tập trung vào việc lấy lại cân bằng cho cơ thể và cả trong tâm trí. Áp dụng liệu trình này, mỗi ngày, bạn sẽ được tư vấn các kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe từ chuyên gia, chế độ ăn uống lành mạnh, uống nước thảo dược hoặc nước ép trái cây, tập yoga và thiền định.

Bạn sẽ được tận hưởng phương pháp làm đẹp Ayurveda, trẻ hóa bằng tinh dầu, massage kiểu Tây Tạng và bấm huyệt để giải tỏa căng thẳng mệt mỏi. Phương pháp bắt nguồn từ Trung Đông này mang tới các bài tập tĩnh tâm chuyên biệt, tập trung vào việc lấy lại cân bằng cho cơ thể và cả trong tâm trí. Áp dụng liệu trình này, mỗi ngày, bạn sẽ được tư vấn các kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe từ chuyên gia, chế độ ăn uống lành mạnh, uống nước thảo dược hoặc nước ép trái cây, tập yoga và thiền định. Bạn sẽ được tận hưởng phương pháp làm đẹp Ayurveda, trẻ hóa bằng tinh dầu, massage kiểu Tây Tạng và bấm huyệt để giải tỏa căng thẳng mệt mỏi.

10. Tịnh tâm cân bằng cuộc sống ở Gwinganna Lifestyle Retreat, Queensland, Australia

Thời gian: 9/3- 12/3

Giá: Từ 1465 $ mỗi người (khoảng 33 triệu đồng)      

Tại trung tâm chăm sóc sức khỏe Gold coast, việc hướng học viên đến cuộc sống đơn giản, hòa mình với thiên nhiên.

Trong khóa học 3 ngày này, các chuyên gia sẽ tập trung toàn diện vào việc tìm kiếm sự cân bằng tự nhiên trong cuộc sống như một thứ thuốc chống trầm cảm hữu hiệu. Kết hợp với đó là các bữa ăn hữu cơ và điều trị spa nhằm khám phá ra giá trị tiềm ẩn của mỗi người.

Đừng bỏ lỡ cơ hội được chăm sóc và vui chơi với những chú ngựa ở trung tâm để khai mở cảm xúc bản thân